ブログ 姿勢矯正で下半身太り解消/生徒さんのビフォアアフター☆
こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
今日は「スタイルエクサ+K」の生徒さんで、下半身太りを解消して今ではすっかりスレンダー体型になった高岡市在住のMちゃんを紹介したいと思います。
〜レッスン前のMちゃん〜...
ブログ 
ブログ 認知症予防 音楽とリズム体操でうつ病も改善!
こんにちは Mitsuです。
今日は、南砺市福光の青少年センターでクリスタル(60才〜)のレッスンでした。
5月の連休が明け、1回目のレッスンでしたがしばらくお休みがあったにもかかわらず皆さん体型がスッキリしてお...
ブログ スタイルエクサ+Kでお尻をカッコよくして脂肪燃焼ダイエット!
こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
「スタイルエクサ+K」のレッスンは肩甲骨・骨盤・股関節を整え正しい姿勢を作り、不調を取り除くことを目標にしたエクササイズですが、カラダの各パーツを美しい形にすることも大きなテーマにな...
ブログ ピラティスの胸式呼吸はスタイルエクサ+Kでも重要です!
こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
昔はエアロビクスが流行っていましたが、今はヨガやピラティスなど体幹を鍛える運動が流行っていますね。
私も若いころはエアロビクス全盛期で、痩せるために?スタジオ内の大音量のビート...
ブログ ヨガとスタイルエクサ+Kで相乗効果の生徒さん
こんにちわ 牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
ここ近年のヨガブームで、「スタイルエクサ+K」のレッスンに来られている生徒さんで、同時にヨガも習っていらっしゃる方が何名かいらっしゃいます。
その中の南砺市の女性Oさんは、初め...
ブログ クリスタル教室(65才〜)のご案内
こんにちは♪美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です。
当教室は週にたった１度のレッスンを受けるだけで、老化からくる姿勢の崩れや筋力の衰えを改善することができます。回数を重ねるごとに身体がひき締まって見た目も...
ブログ ミスユニバース世界大会に行ってきました!
さて、前の記事でも言いましたが、ミスユニバース世界大会に行ってきました。
ミスユニバースの観戦(まさしく戦いでした)は、ツアーの2日目。
なんと!!!朝の8時から開演です。
なのに朝の5時半出発と伝えられ・・。
そのため、朝...
その他 南砺市学遊塾「美姿勢エクササイズ」受講生募集中です♪
南砺市の講座「学遊塾」で美姿勢エクササイズを
させていただくことにしました。
詳しくはこちら
↓
南砺市民学遊塾
皆さんのご参加をお待ちしています💛。
ブログ 能登万葉の里フルマラソン 完走ならず
昨日は能登和倉万葉の里フルマラソン。
このところ喉の痛みと頭痛の風邪の症状がなかなか改善せず、
もう1か月以上不調が続いています。
熱はないので完走だけでも出来ればと 神に祈るようにスタートラインに立ったものの、練習不足と体調...
ブログ 脚も腕も体幹で上げる
先週末は、名古屋にイントラ研修に行ってきました。
一日往復６時間のバス移動はなかなか疲れますが、それを上回るような
沢山の充実した勉強をしてきました。
スタイルエクサ+K代表のkeiko先生が、今年のミスユニバース滋賀、
そ...