こんにちわ 牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
ここ近年のヨガブームで、「スタイルエクサ+K」のレッスンに来られている生徒さんで、同時にヨガも習っていらっしゃる方が何名かいらっしゃいます。
その中の南砺市の女性Oさんは、初めてレッスンで会ったときとても70才とは思えないような若々しい方という印象がありました。
とても体が柔らかく、大きく開脚されたときの体の柔らかさには驚きました!。
そのOさんから、「レッスンの最後にシャバ・アーサナーをしたらどうですか?筋肉がゆるみ酸素を含んだ綺麗な血液がながれて心と体は安らぐといわれていますよ」。
とアドバイスしていただき、レッスンの後半にしてみたのですが、本当にジワーっと力が抜け、そのまま寝そうになりました。
「スタイルエクサ+K」にもヨガの要素があるので違和感なくそう感じられたのかもしれませんね。
そのOさんですが、ヨガと同時に「スタイルエクサ+K」のレッスンも継続しようと思った理由を、「脚をもっと鍛えたいのでヨガだけではその部分が足りないから」と言われました。
確かに年齢を重ねると同時に、どんどん下半身の筋肉とくに脚は衰えていきますよね。
長時間のウォーキングやアップダウンのある山歩きなどをすると、足腰の筋力不足が嫌でもわかってしまいます。
Oさんは、普段からご主人と一緒にウォーキングをするなど努力はされているのですが、「スタイルエクサ+K」のレッスンで体幹を使って脚を上げる練習をすることで、以前よりラクに歩けるようになったそうです。
そして、頑張り屋さんのOさんはほんの数か月でみるみる痩せていかれたのには本当に驚きました!。ご本人いわく体重は変わっていないとのことです。
とくに、胴体部分がほっそりと締まり、実際ブラのアンダーバストが2センチも減ったと喜んでいらっしゃいます。
私は、Oさんはきっとヨガをされていたからこそ、「スタイルエクサ+K」の効果も誰よりも早く表れたのだろうと思っています。
時間に余裕があれば、ヨガと「スタイルエクサ+K」のレッスンでいろんな相乗効果があるかもしれませんネ✨。
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