美姿勢でコロナに負けない免疫力をつくる!

こんにちは、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪

コロナウイルスの収束はなかなか思うようにいきませんね。

テレビでとあるドクターがこう言われていました。

「コロナウイルスも普通の風邪もかわらない。免疫力があればたとえ感染しても発病しないし、したとしても軽くすむ」

でも普段から自分の免疫力や健康に自信があれば必要以上に不安にならずにすみますが、

自信がなければ日々の感染情報に振り回されてしまうでしょう。

その免疫力を上げるには食事　睡眠　運動が大切ですが、同時に姿勢改善も必要です!

姿勢が悪いと、

●内臓がよく働かないので食物の消化・栄養の吸収が完全にできない

●就寝中アゴが上がりいびきの原因や、腰が痛くなったり深い睡眠をとれない

●運動を続けるうちに膝、腰、肩などの関節が痛くなったり特定の筋肉に疲れがたまり持続できない

など挫折の原因になりかねません。

自分の免疫力に「自信ないかも・・」と思ったあなた、
まずは誰でもできる姿勢改善、意識してみませんか✨。