ブログ 夏太りしないために鍛えるポイントは?
こんにちは 日姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
ここ最近はかなりムシムシしてきましたね((+_+))。
意外と涼しい夏ですが、温度変化で体調を崩さないようにしていきましょう。
私、今日は少...
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ブログ 井波文化センター いなみ倶楽部 美姿勢エクササイズ&ウォーキング
こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。
6月から井波文化センターでいなみ倶楽部
「美姿勢エクササイズ＆ウオーキング」講座が始まりました。
参加された方は９人。
初日はパワーポイントでウオーキングについて学びま...
ブログ 砺波市の今年こそは夏太りしたくない女性へ
こんにちは美姿勢インストラクター 牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪。
夏になると「夏太り」が心配になりますね
夏だし、動いてたくさん汗かいて疲れたら痩せるはず・・・
のはずが
なぜか太ってしまうという恐...
ブログ 砺波市の女性へ ぽっこりお腹・下半身太り解消エクササイズ
こんにちは Mitsuです。
10月から砺波市でスタイルエクサ+Kのレッスンをすることになりました。
会場はアプリコットAさんのスタジオです。
とても嬉しいご縁があって貸していただけることになりました。
ただいま新会員さ...
ブログ ピンピンコロリを目指すために必要な貯金は?
こんにちは Mitsuです♪
先日、88才の伯母が亡くなりました。
原因は昨年秋にかかった肺炎からの寝たきり、そして老衰だと聞きました。
自宅に伺い、手を合わせてきました。
生前もそして亡くなられてもまた美しいま...
ブログ 太ももとふくらはぎの浮腫みがひどい夏の対策
こんにちは Mitsuです。
ここ最近急に暑くなってきましたね!
36度とかありえません・・(￣▽￣)。
カラダが重ダルイわりには胃のほうはだるくならず、特に冷たいビールがおいしくて困っています。
というのも、ビールを飲...
ブログ いなみ倶楽部 姿勢エクササイズ×ウォーキング 公園を歩いてみました!
こんにちは Mitsuです。
先日の土曜日はいなみ倶楽部 姿勢エクササイズ×ウォーキングの第３回目でした。
回を重ねるごとに受講生さん、めちゃめちゃ楽しそうです。
皆さんの目がキラキラしてるから✨、私まで嬉し...
ブログ 体力もないしカラダも硬いし難しいのはキライな人でもＯＫ!
こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
先日友人でもあり私の教室にも来てくれている美人のS子さんと砺波のチューリップフェアに行ってきました(^.^)。
ブログ いなみ倶楽部 歩き方を変えるだけで痩せるウォーキング講座
こんにちわ、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
６月から南砺市井波文化センター「いなみ倶楽部」で開催される2つの講座の講師をつとめることになりました。
受講生が少ないと開講出来ないのですが、ただいま募集中です(*^...
ブログ 南砺市福野でレッスン開始! メンバー募集中♪
こんにちわ、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
この春から南砺市福野で新たに、レッスンをスタートしました。
去年の南砺市の講座終了後、受講生さんよりこれからも継続してほしいという嬉しい声をいただき、この春からレ...