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その他 
ブログ 猫背は老化 １年でも早く矯正してボディライン崩れ改善!
こんにちは、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
「私猫背なんです・・」
よく聞く言葉ですが、猫背って結局どうなってる状態なのかイマイチわからなかったりしませんか?
なんとなく背中が丸いというか・・、
足もO脚になってるし・...
ブログ 便秘と浮腫みは腸のリンパを流して解消♪
こんにちは美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
便秘とか便秘がちのときってカラダもなんだかむくみますよね～
お腹もガスがたまっているのかボコッと突き出てしまって鏡に映したお腹をみて絶対!自分だけの秘密にしておこうと思い...
ブログ 二の腕のたるみを取って、力持ちなのにホッソリ腕になるには?
こんにちは、美姿勢インストラクター牧 十美(ﾐﾂﾐ)です♪
半袖の季節になると二の腕、気になりますね。
ノースリーブを着ると腕の内側のたるみが気になってしょうがない。
だから、二の腕のたるみのせいで着たい洋服まで我慢して...
ブログ 南砺市シニア女性の方へ～ 体幹を鍛えて筋力アップ!全然辛くない美姿勢エクサイズ教室♪
美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です。
毎週木曜日は、南砺市の福野ヘリオスでシニアクラスのレッスンをしています♪。
だいたい60代から70代までの方が中心です。
かれこれこのクラスがスタートしてからもう9年目となりました。
とても...
ブログ 中年太りはダイエットよりも一目で若返る姿勢改善
こんにちは。
美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
50代になって振り返ってみると、年々体重が増えてきているような・・
それに加えて更年期の不調でカラダも疲れやすい。
でも疲れれば疲れるほど甘いものが食べた...
ブログ 体験レッスン
スタイルエクサではお一人様1回まで体験レッスンができます。不安解消や確認のためにもお気軽にお越しください。
リアルレッスンでもオンラインレッスンでも構いません。
日程は下記の会員専用ブログを確認し、ご都合のよい時間をお...
ブログ 会員様アンケート結果
入会された決めては何ですか?
・内容が良く納得できたから
・レッスン料以上の内容だったから
・変な疲れや筋肉痛にならなかったから
・美脚の事が書いてあったし、何かしら運動を始めたいと思っていましたのですぐに決めまし...
ブログ 砺波市 南砺市 足腰の老化にお悩みの女性のためのエクササイズ教室
こんにちは、美姿勢イントラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です。
足腰って家にいるとそれほど気にしなくても、遠出をしたり階段を上がったりしたときにわかりますよね。
「弱くなったな～」って。
頑張って長時間歩いたあとの筋肉痛や疲労がひどいだけなら...
ブログ ウエストを細く細く薄く薄くするエクササイズ♪
こんにちは。
美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です。
自分のカラダを鏡に映してみて、最近少し痩せたかなぁ・・・?
なんてちょっとウキウキしながらもカラダ全体を見つめたとき、
「ここ、もうちょっとくびれていたら...