太ももとふくらはぎの浮腫みがひどい夏の対策

こんにちは Mitsuです。

ここ最近急に暑くなってきましたね!
36度とかありえません・・(￣▽￣)。

カラダが重ダルイわりには胃のほうはだるくならず、特に冷たいビールがおいしくて困っています。

というのも、ビールを飲むとカラダが重いだけでなく、朝体重計ったら激増していました。

水分を沢山とって、クーラーのきいた部屋で寝たのが原因でしょうか・・。

そして、暑さからの疲労も浮腫みやすくなりますね。

夏場は脚がダルくなると太もももふくらはぎもすぐにパンパン。

私は、脚にへんな張りを感じたらすぐに軽くさすってリンパを流しているのですが、たったこの程度のことで、スッと流れた感じが分かります。

是非やってみてくださいね。

リンパとは?

もし、あなたが特別疲労が残るような運動もしていないのに、

むくみやすいと感じたら、

筋肉量が少ないのでリンパ液の流れが滞っているのかもしれません。

むくみやすい夏こそ、むくみやすい体質改善をスタートしませんか?。

浮腫みがとれるだけで1サイズダウンは夢ではないかも。

「スタイルエクサ+K」のレッスンでは、

次の日に疲労が残らない程度のトレーニングで筋肉量を増やしています。

ストレッチやリンパマッサージを同時に行っていくので、

浮腫みやすい体質を改善することもできます。

秋になって困る前に今こそ始める時期ですよ✨。