歩くことも走ることも正しく立つことの延長

気がつけば今日で９月も終わりですねぇ。
朝晩はめっきり寒くなってしまいましたね(/_;)。

夏場はじっとしていても汗ばんでいたのに、
今じゃ朝は、動かないと体温が低いままでさらに寒くなってしまいます。

こうなるとカラダの熱を発生する源、筋肉量が大切になってきますね。

寒くても自分のカラダの中で熱を作りだすことが出来れば
寒さに震えて何もしたくないということから解放されます。

筋肉がないとただひたすら、エアコンやヒーターでカラダを温めようとするので、
ますます代謝が悪くなり脂肪をため込む体質になってしまいます。
これから寒い冬を迎えますが、今からしっかりスタイルエクサ+K
で筋肉を鍛え寒がりを克服していきましょう。
そしてしっかり脂肪を燃焼する痩せやすく太りづらい身体を
作っていきましょう（●＾o＾●）。

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昨日、以前近所に住んでいた知人が、小矢部市浅地の
カフェ「星小舎」兼住居の後ろでカウンターにたった６席しかない
「ビアキッチン」なるものをやってると聞き、
ちょっと走って訪ねてきました。

ちょこっと走ってくつもりが遠かったです・・・。
しかも、暗い、危ない、怖い、で何度も引き返そうかと
思ったんですが、一度決めたら止まらない性分(^_^;)。

真っ暗闇のなか走ってなんとかたどり着きました。
あまりの暗さに写真を撮ってみましたが、何も映ってないですね(-.-)。

到着し時計を見たら６．５キロ走ってました(+o+)。

カウンターでノンアルビールを一本、
つきだしとりんご煮をいただいて、少し話をしてから
またとことこ走って帰ってきました。

計１３キロのマラニックならぬ、マラビール?
でした(#^.^#)。

実はスタイルエクサ+Kはボディメイクだけではなく
ウォーキングやランニングにもとてもいいんですよ。

歩くことも走ることも、正しい姿勢で立つことの
延長だから、ケガ予防にもなります。

歩くときもしっかり胸上げていきましょうね＼(^o^)／!