100才まで自分の足で歩くコツ

ここ数日は爽やかな秋晴れですね。
晴れてるだけで気持ちまで明るくなるのが不思議ですね。

ところで、ここ最近読んだ本ですが、
兵庫大学教授医学博士の柳本有二氏の著書で
「１００歳まで歩ける体力をつけるコツ50」

ちょっとご紹介します(*^^)v。

１００歳まで歩くためにはカラダのバランス調整が大切。
バランスを取るには左右の筋力差をなくすこと。
筋力差はカラダの歪みが原因。
歪みを直して１００歳まで歩く体力をつけましょう。

このような内容のことが書かれていますが、
「スタイルエクサ+K」の理念とまったく同じ内容です（＾◇＾）。

ゆがみの改善方法やトレーニング方も書かれていますが。
スタイルエクサ+Kのレッスン内容でやってることが
沢山あります。

ということは、「スタイルエクサ」のレッスン=１００歳まで歩くためのレッスン
ということになりますヽ(^。^)ノ。

歪んだカラダのままで、たとえカラダを鍛えたとしても
弱い方の筋肉、関節ばかりに負担がかかり、
痛みで動かせなくなってしまったら、やらないほうが
マシということになりかねません。

私自身が散々、そんな経験をしいろんなことをやってみたけど、
改善せず、やっとたどり着いたのが
「スタイルエクサ＋k」でした・・・。

ところで私の師匠である、スタイルエクサ+Kの代表
石田恵子先生が新聞で紹介されました。

いまでこそ、体幹を鍛えるのは大事だと
スポーツ界、特にマラソンランナー達の間では常識のように
言われていますが、皆さん、わかっているようでわかっていないのでは
ないでしょうか。

それほど、自分のカラダのことはよくわからないものですし、
体幹の筋肉を正しく鍛えるのは言うほど簡単なことではないからです。

でも週に１回でもスタイルエクサを続けることで、
間違いなく体幹の筋力はUPし、だんだん歪みも
矯正されていくと確信しています。

私自信が、すごく良くなってきたからです。
関節が痛くないって本当に素晴らしいことですね。

会員のみなさん、１００歳でも歩けるカラダ目指して
ずっと一緒に頑張っていきましょう（●＾o＾●）。

ご興味のある方は随時無料体験をしていますので、
↓
style@mi-tsu.net

まで、もしくはコメント欄でお気軽にご連絡くださいね(*^^)v。