こんにちは、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です
よくわからないけど「自分は猫背」って思ってませんか?
鏡に映ったふとした姿が猫背
でも特別日常に支障がないような気もするし・・
肩こるのは猫背のせいかな～と思ったり・・
治したいけど、どうすればいいかわからない
そんな感じでしょうか?
猫背って何でなるんだろう?
「姿勢が悪い」と言われる人とても多いですが、
その姿勢は自分で作ってませんか(^^)?
自分では気づいていなくても、きっと一番ラクな姿勢ですよね?
なぜ猫背はラクなの?
猫背でいると背中もお腹もユルユルのラクラクですよね。
後ろから見たら背筋が全然ピンとしていないってことです!
そしてその姿勢がクセになってしまうから、「猫背」が当たり前になってしまいます。
でも、ラクと感じる分だけ、どこかに体重をかけているのです。
猫背になるとどうなるか?
●老けてみえる
●むくみ・たるみ
●肩こり
●腰痛
●頭痛
●酸素不足(呼吸がしっかりできない)
いろんな不調が出てきます
ねこ背改善エクササイズ
猫背とともに不調を治すためには、歪みの根本から解決するのが一番確実です。
猫背を改善するとても簡単で効果的な美姿勢エクサイズがあります💛
ただ、インストラクターの言うとおりに
音楽にあわせて動くだけで、
少しずつ猫背が改善していきます。
向いている人
●コツコツと長く続けられる人
●結果をあせらず楽しめる人
猫背をなおしてほっそり背中作りませんか?
詳しくは下記の教室案内をごらんください!
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●火曜19:30～21:00
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●砺波市アプリコットA教室
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