こんにちは、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
食べても太りにくいカラダとはどんな身体を想像しますか?
食べたものがちゃんと消化され
その栄養がちゃん筋肉に運ばれるから一日中元気に動き回れて
夜は深く眠り、翌朝は疲れもとれてスッキリ起きられる身体
太る気がしませんね(^O^)／
でもなかなかそうはいきませんよね。
それは姿勢の歪みが影響しているのかもしれません。
美姿勢が基礎代謝を上げる理由2つ
1.カラダの部位が正しい位置に戻り基礎代謝が上がる!
姿勢が歪むと骨も関節も筋肉も歪んだ状態なります。
内臓も一緒で、働きが悪くなるので消費するエネルギーも下がってしまいます。
例えば骨盤が傾くと腸がぐっと下がるので便秘の原因になります。
逆に姿勢を正しくキープすれば
カラダのいろんな部分が本来の正しい位置に戻り
働きも100%にるので基礎代謝もUP!
2.筋肉が鍛えられ基礎代謝が上がる!
基礎代謝の中で一番エネルギーを消費するのが筋肉。
ラクな姿勢が好きで猫背でいると筋肉を使わず代謝が悪くなります。
逆に、正しい姿勢でいると使わなかった筋肉が目覚めフル稼働に!
姿勢を整えるだけで筋肉が鍛えられ基礎代謝が上がれば
こんなにラクな方法はないと思いませんか?
遠回りでも基礎代謝を上げることがリバウンドしない本当の痩せ体質になるということ!
食べても太りにくいカラダは美姿勢でつくります💛
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