こんにちは、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
毎日爽やかに目覚め、よっしゃー！と
一日頑張れていますか？
・・・
なかなかそうもいきませんよね？
50才も過ぎるとプチ不調があったり・・。
病院にいくほどではないけど、肩こりや頭痛、めまい
気持ちの落ち込みやだるさなど・・
で、知らないうち治っていたりして。
それに、ボディラインも気になるしなんとなくメリハリがなくなっているウエスト
なんとかしたいな～って思っていませんか？
かといって今更ジムで筋トレとか
ウォーキングとかめんどくさいのも、辛いのもいやですよね～(>_<)
ちょっと筋トレしただけですぐに結果が出るとも思えませんよね。
私も嫌です^^。
たいして筋肉もないので、重い物を持ち上げるのは辛いので大キライです(笑)
意味もなく歩くのもそうそう続きません・・。
若いときは痩せようと思ってジムで筋トレをしたことがありますが、
痩せるどころか首や肩が凝りまくって痛くなり・・
すぐにやめました・・。
でも全然大丈夫です。
実はウエストのくびれを作るのに筋トレなんていらないんですよ！
美しいボディラインを作るのに
重い負荷をかける筋トレって必要ないんです。
驚きましたか？
ボディビルを目指すわけではないので、女性らしいしなやかな筋肉を身に着けて
締まるとこ締まって出るとこ出てれば上等だと思いませんか？
それには一番効果的な方法があるんです。
それは
『姿勢改善！』
姿勢を改善するのに年齢は関係ありません♡♡
姿勢を改善するとカラダの歪みがなくなり
シャキーンと真っすぐなカラダになり
前後左右、外側内側と筋肉がバランスよく使うことができます。
すると今まで眠っていた奥にある
インナーマッスルという筋肉がどんどん動き出します！
そうなると日常生活でも自然に筋トレをしてるのも同じ状態！
自然にウエストがどんどんくびれていきます。
もはやくびれるしかないというか・・・
一週間に一度筋トレするのと毎日ずーっと
正しい姿勢をキープできるのとどちらが筋肉に効くか？
・・・・・
答えは簡単ですね！
もちろん姿勢改善です♪
そして
50代からでもラクラクできる全然つらくないエクササイズで
美姿勢を作ることができるのが
ここ富山でも教室があります^^
スタジオでもオンラインでも無料体験レッスンが受けられますよ^^
らく～にウエストのくびれ作りたい方ご覧ください★
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南砺市いなみ倶楽部
『シニア世代の姿勢改善＆ウォーキング講座』
ただいま受講生募集中です！！
姿勢改善や正しい歩き方にちょっと興味があるな～
って方！！
6回のみの講座なのでお気軽にチャレンジしてみませんか？
次回は未定なのでチャンスですよ！！
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●火曜19:30～21:00
<対面レッスン>
●砺波市アプリコットA教室
・水曜14:00～15:30
・日曜10:00～11:30
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