こんにちは美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
最近まだまだ寒く感じるものの
日差しが強くなって明るくなってきましたね～
雪がすっかり解けると、
寒い冬を乗り越えた花壇の枯れた枝やら草が突如出現(; ･`д･´)！
頑張って生きているのだから・・
早く整理してキレイにしてあげないと^^
さてさて、この春はカラダのほうも
メンテナンスしていきませんか？
冬の間、肩や膝、腰など痛い思いはされませんでしたか？
一度すごい雪が降りましたが、
除雪で腰や肩を痛めた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
腰が痛いとどうしても
骨盤をしっかり立てて歩けないので
体が前かがみになったり、
後ろにそったりしていまいます。
あなたは大丈夫ですか？
そうなると骨盤回りの筋肉も衰えてくるので
尿漏れや子宮脱になりかねません！
春になって背筋をピンッ！と伸ばして
少し薄着になってお洒落を楽しむためにも
今から骨盤トレーニングをしませんか？
「スタイルエクサ＋ｋ」では骨盤トレーニングをしながら
どんどん美ボディラインも作ることができます。
姿勢が歪むとどうしても見た目は老化していきます。
スッキリと姿勢を正して痛みのない
若々しいスタイルを作っていきましょう！
詳しくは教室案内をご覧ください💛
南砺市、砺波市、小矢部市にお住まいの方へ
5月より南砺市井波で
『シニア世代の姿勢改善＆ウォーキング講座』
を開催予定です。
姿勢改善やウオーキングに少しでも興味のある方は
是非お気軽に参加してくださいね。
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いなみ倶楽部
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●●●●●●●●●●●●●●●●●●<オンラインレッスン(全地域)>
●火曜19:30～21:00
<対面レッスン>
●砺波市アプリコットA教室
・水曜14:00～15:30
・日曜10:00～11:30
●南砺市福野ヘリオス教室
・木曜10:00～11:30
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