こんにちは美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
またまたコロナが増えてきそうな予感がしてきましたね。
これからはただでさえ寒くてカラダが冷えるのに、
窓をあけ換気をよくするとかとても考えられませんよね
。
寒くなるとトレイは近くなって一日中トイレに往復したり、
肩こりや腰痛などジワジワとでてくる季節です
。
「寒い寒い」とどんどん動きたくなくなって・・、
ふと気が付いてみれば、
「なんだか体重増えきたようなきがする」。
すると出かける気にもならなくなってしまって
なんか気持ちも落ち込んでしまって・・・
そんな経験ありませんか?
冬は誰もそうなりがちですよね?
でも、いまからなら対策ができます
やっぱり、カラダを動かして全身の血流をよくするのが一番です✨
そんなことはわかっているんだけど・・・
という方の気持ちもわかります。
カラダを動かすと言っても、姿勢を正しくする運動なので、
息を上げたり、筋肉痛が起きるような筋トレはやりません。
今まで作ってきたカラダの歪みをまっすぐに治していく運動です。
年代にあわせて無理なく様子をみながら楽しくすすめています。
現在福野ヘリオスで木曜日の午前中にやっています。
皆さん、とても楽しいといってくださいます💛。
不思議と続いてしまうので、
長く続けている方ほど回数に比例してスタイルがいいですヨ✨
古希を迎える方も多数ですが、みなさんウエストくびれています(#^.^#)。
スタイルがいいので同年代の方より圧倒的に若く見られるみたいです💛💛
コロナ対策で少人数を2回転していますので、安心して参加できます。
興味があるかたは教室案内をごらんください
<オンラインレッスン(全地域)>
●火曜19:30～21:00
<対面レッスン>
●砺波市アプリコットA教室
・水曜14:00～15:30
・日曜10:00～11:30
●南砺市福野ヘリオス教室
・木曜10:00～11:30
※詳しくは下記からごらんください☆
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