こんにちは、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪
10月に入りめっきり寒くなりましたが、
晴れると気持ちいい季節になりましたね^^。
行楽に出かけるのに絶好ですね✨。
紅葉の秋、観光地に出かけたときになんかにふと、
足もスラッと長くて、
細見でオシャレ～な女性。
見かけたりしますよね?
でも・・・遠目で見て、
「きっと若くはないんだろうな」
って思ってしまうことありませんか?
具体的な理由はわからないけど、
素敵なだけにジッと見てしまうから
不思議と感じ取ってしまいますよね?
たとえ後ろ姿でも(笑)。
多分ご本人はそんなこと、
まったく気づいてはいないでしょうし、
気にもしてなかったら余計なお世話なんですが、
一目でわかります!
首が前に突き出ていらっしゃいます
高齢になるにしたがい、
少しずつ首が前に突き出てしまうのは
仕方がないのかもしれません。
でもこれって意識すれば改善できるんです。
この首が突き出る原因は
「猫背( 一一)」
もちろん好きで首を突き出してるわけではなくて、
突き出さないとカラダのバランスがとれない状態で
安定しているからです。
日頃から正しい姿勢になるように心がければ、
自然と頭の位置も整ってきます。
でも自分の姿勢が正しいのか正しくないのか
人からどう見えているのかもわからなければ
意識のしようもありませんよね?
せっかく食事管理も体重管理もして、
細身でおしゃれな着こなしをしているのに、
首が前に突き出てるだけで老けて見えたら
本当に残念だと思いませんか?
もし、あなたも自分の姿勢に自信がなくて
意識したこともなかったら
自分の身体のメンテナンスの中に一つ
「姿勢改善」
を取り入れてみませんか?
姿勢が変わることでこれからの人生も変わってきますよ。
30代～70代までどなたでもできる辛くない
姿勢改善ボディメイクエクササイズ
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