達成感のスパイラルが結果につながる

今日はクリスタルのレッスンでした。
おおむね６５歳以上の方が会員さんです。

最近は寒くなってきて、
なかなか、家から出てトレーニングするのも
おっくうかもしれませんね。

私はこの会員さん達をいつも素晴らしいなぁと思っています。

何かすればいいと思っていても、特に年を重ねると、
「やればいいんだけどね〜」とわかっちゃいても、
なかなか行動にうつさない方がほとんどですから。

そう思うとすばらしい行動力です!。

ところで、今期のスタイルエクサのメニューには腹筋運動があります。

６５歳以上方々が一生懸命に腹筋をされています。

「キツイだろうなぁ」

とちょっとは思います。

が・・・・、

でも、本気で本気でその方々の将来の健康や、
衰えない身体づくりを目指しているので
愛情をもって指導させていただいています。

できるだけ楽しく、できるだけ楽に、
一番効果の出る方法考えてます(^^ゞ。

頑張って乗り越えたときに達成感を感じ、
そのスパイラルが結果につながっていくのだと思います。

１００歳まで自分の足で歩けたとき、
その時は一緒に笑いましょうね(*^^)v。
本気でそう思ってます。

今日もレッスンお疲れ様でした。