mitsu

こんにちわ、美姿勢インストラクター牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪ 春になったとたんに毎日があっ(+o+)という間に過ぎていきますね。 そろそろ何かを始めようと思っているうちにすぐに夏になりそうです! 今頃になって春の新規メンバー募集...

こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪ 寒い冬もようやく少し柔らんできましたネ。 少し暖かいだけてカラダも気持ちもほっこりと和みます。 ところで、冬の間に太ったことに気付いたりしてませんか^^?

こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪ 今年の冬は本当に大変でしたね。 富山は台風も来ないし夏は結構暑いけど、日本一安全なのではないかと安心しきっていたら・・こんなことになるとは・・(T_T)/~~~。

こんにちは Mitsuです♪ 寒くなってくると、いきなり腰や肩が痛くなることありませんか? 普段の姿勢が悪い、もしくは正しい関節の使い方をしていないと、寒くなって固まった筋肉にはとても負担がかかります。 とくに雪か...

こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪ 先日の日曜に黒部名水マラソンに参加してきました。実は、去年の黒部名水のフルマラソン以来、いろいろ忙しくなり時間を作れないのでほぼランニングをしていなかったので、走る予定はなかったのですが・・...

こんにちわ、牧十美(ﾐﾂﾐ)です♪ 痩せる為には、ほとんどの人が食事を減らしたり運動を始めようとしますが、身体の歪みを治すことがとても大事です。 それは、それは猫背や反り腰など姿勢が悪いまま痩せてもこのような症状になって...